品读 | 你养猫了吗？?宠物对人有着怎样的“心理疗愈”
作者：时差少女S
来源：心理0时差（PsyTime）
它的名字叫 “灰宝”，全家都叫它 “老大” 。
纪录片《宠物医院》为什么叫老大，是因为它比主人的孩子更早来到这个家，后者自然作了二弟。它可是这个家的大功臣，女主人怀孕时它日夜陪护，分娩当晚还是它把男主人叫醒，才紧急去的医院。自从二弟出生，老大每天还负责哄娃。 猫哥和二弟日常玩耍是这样的：
主人回忆说，老大被领回家的时候，才五六个月。这么多年来他们在上海打拼，每次过不下去的时候，都靠老大治愈，才能挺过来。
有它在，生活就是简单快乐的。
最近，老大嗓子有点哑，主人带它到宠物医院来检查。 谁知，祸从天降。 心包积液，心脏已经肿得巨大，把其他很多内脏包裹了进去。 “那就感觉就像，你以为只是治个感冒，查出来却是绝症。” 主人转头就哭了出来。 
老大躲在角落里，只露出一只眼睛，好像读懂了什么。它不是害怕，而是不舍。 主人眼里含着泪，哽咽着说：“它不是猫，它是你生活里离不开的那个人。”
动手术的过程风险太大，有可能当场就挺不过来了。 主人不想让老大受苦，最终决定：“回家。”“一直以来，都是你陪伴我们；这一次，轮到我们陪陪你，照顾你。”
老大的主人写过一段话： 还记得它第一次在我怀里，一动不动的呆样枕着我的手，一觉睡到天亮从此，我便成了它的“奴”它是生活给我们全家的馈赠
当生活中出现这些负面情绪，宠物能多大程度上帮你缓解？
五种情绪的缓解程度分别如下：
养一只猫，很多时候比爱一个人更治愈。 
独特的依恋关系为什么宠物能对人的心理有这么大的影响？
心理学家认为，人与动物之间，存在着一种类似人与人之间的依恋关系，也就是满足了依恋的四个要素：亲近寻求、安全港湾、安全基地和分离痛苦 。
首先，人会主动寻求和动物的亲近，例如渴望撸猫的那种温暖感； 其次，在自己焦虑和忧心的时候，宠物会成为我们的安全港湾，给我们情绪安慰和解压。
不少人都表示，养宠物能有效缓解抑郁和焦虑。
另外，宠物也是一个安全基地，它常常用无声的眼神给了人鼓励，让主人可以自信地工作、安心地探索世界； 而宠物的离去，会让主人痛苦不堪。这四点，注定了彼此之间深深的依恋。 纪录片《宠物医院》中 Momo 的主人曾在狗狗生病后含着泪说：“再也不想养狗了，不敢了，不想再经历这种折磨。” 说完这句，她又接着苦笑说：“我每次都这么说，但是我知道，我还会带一只回来的。”
这段话，大概就是所有爱宠物的人，都懂得的心酸吧。在之前的调查中，我们还问道：养宠物的过程中，你最担心的是什么？35.5% 的人回答，最担心的是它去世；31.5% 的人担心宠物会生病；至于没钱这个答案，只有 2.5% 的人选择。可见，对于主人来说，分离是最大的痛苦。
至于从未养过宠物的朋友们，大家反馈的原因是：
27.6% 的人是因为父母或者家人反对；25.2% 的人认为没钱养不起；
除了其他的生活细节原因之外，也有 8.1% 的人因为忍受不了分离而不养宠物。
从未在一起，却也害怕分离。 可以说，宠物在某种程度上已经扮演了一个亲人的角色，给人依恋的温暖，也让人产生分离的焦虑。
过不下去的时候，就养一只猫吧心理学家曾经针对各个年龄段的人，分别探讨了宠物对人心理健康的影响。 1. 对孩子来说，宠物是启蒙老师猫猫狗狗会促进孩子对许多事物的好奇心，提升学习能力，从而提高认知水平。 而且，对于年幼的孩子来说，参与一些照料的任务，可以大大提升同理心和爱心，让孩子的情感更加成熟。 2. 对年轻人来说，宠物能成功治愈各种 “丧”你是否有遇到过这种神奇的现象： 某些同事看起来难以接近，甚至每天没精打采的样子，但是一旦遇到小动物，他们会瞬间变成“戏精”，用各种拟声词和亲亲抱抱来跟动物互动。 在宠物面前，人可以很轻松地做回孩子的样子，简单轻松，不需要印象管理，也不需要考虑说话技巧，只要 “真实” 即可。于是，宠物对很多年轻人来说，就是一个治愈丧的基地。 它能让疲惫不堪的你，体会到一丝丝的温柔和惬意；
也能接纳不愿意说话的你，给你一个温暖又恬静的拥抱。 研究还发现，宠物甚至能够有效干预社恐、孤独症患者，让他们主动尝试社交。 最奇妙的地方，在于动物不仅让你愿意跟它们说话，也会让别人更愿意跟你讲话，甚至是跟路边的陌生人，你们都能就一条狗聊成老熟人。 3. 对老年人来说，养宠能降低认知障碍、孤独感《宠物医院》中有非常多的主人都是老人家，有的跟老伴一起抚养，有的是独自一人养，他们的孩子可能常年都不在家，狗狗成了他们最亲的亲人，有效缓解了老年人的孤独感。 甚至有老人家说：“狗狗就像我的孙子一样，都说隔代亲，我跟它比跟儿女更亲近。”
有研究发现，当老年人患了冠心病等心脑血管疾病后，养宠物能够有效帮助老年人延长寿命、降低复发风险 ； 甚至养宠物能够有效缓解老年期焦虑、减少高血压患病率。 如果家里的老人家有高血压、心脏病、甚至是情绪暴躁等问题，养宠物真的是一个非常好的选择。 有一些老人因为身体的原因对动物过敏，或者不方便照顾动物，科学家为此发明了 “情绪狗” —— 就好比一只很逼真的娃娃，它们也能够有效治愈老人家的许多情绪问题。 “和你一起慢慢变老”，或许是动物给老人们最好的礼物。
小科普：猫和狗的心理需求有什么不同？ 身边很多养宠物的朋友们，都会说养猫养狗差别好大。猫像小公主一般爱撒娇粘人，常常给人温暖感；而狗狗更像是忠诚的老朋友，给人安全感。自己养的猫，去别人家暂住了一个星期，可能丝毫不会想念你，为此你可能会伤心透顶；而狗狗则会时刻惦记着主人。
究竟猫和狗的心理需要是怎样的呢？ 1. 你只有尊重猫的独立性，才能跟它玩得很好科学家发现猫是非常有主见、独立的动物，它们其实喜欢主动，而非被动。 比如有研究发现，你越是主动逗它、热情接近它，它最终跟你玩的时间会越短； 但是如果你尊重了猫的这种独立性，你会跟它相处得很好。偶尔它喜欢跟你别人玩，你也别着急吃醋，它并非心里没你了，只是它很喜欢独立的感觉罢了。2. 狗需要知道主人是谁，主人的奖励比惩罚更能训练它们的行为养狗最主要的一点，是建立领袖意识，它们需要知道主人是谁，并且它们也是非常忠诚的动物，一生都不会忘记主人。 有一位研究狗的专家提到一个细节，说狗很敏感一个家的等级阶层，吃饭的时候，主人要先吃饭，再轮到它吃饭，这样它就知道要听谁的了。 而另一方面，每只狗从出生开始都会面临各种训练，比如让它们知道自己的名字、认识家里的成员、学会帮忙递家里的东西、保卫安全等…… 训练的过程中，奖励会比惩罚更有用，当它做对的时候，你就及时奖励好吃的、或者抱抱和夸夸它，它会学得特别快，这招叫作 “正强化” 。比起宠物需要我们，我们其实更需要它们。
无论它来过你的生命有多长，都请你好好珍惜，努力去爱。
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作者：时差少女S
来源：壹心理旗下公众号「心理0时差」（ID：PsyTime），一个反鸡汤的实用心理学公众号。我们把专业的心理学知识捂热了，在这里给你温暖和力量 | 本文有删减
原标题：《过不下去的时候，就养一只猫吧：宠物对人的 “心理疗愈”》
责编：张初 | 校对：秦黛新
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