养只猫吧！对你的心脏好！
在漫长而紧张的一天之后，没有什么比在沙发上搂着一只温暖的、打着呼噜的猫咪更让人舒心的了。爱猫人士知道，在我们的猫咪朋友身边会让我们感觉很好，但科学已经证明，拥有一只猫可以导致你身体的变化，改善你的血压，甚至使你的心脏更健康。
许多研究都探讨了养宠物的好处，包括与狗或猫一起生活的精神和身体健康的好处。很惊人，但却是事实：抚摸猫咪的简单行为 -- 甚至只是与猫咪分享你的家 -- 不仅能使人平静，还能降低你的血压并促进你的整体心脏健康。
01. 拥有猫咪可以降低你患上心血管疾病的风险
2009年，《血管和介入性神经病学》杂志发表了一项长达数十年的研究，表明：与不养猫的人相比，养猫的人死于心脏病发作、心血管疾病和中风的可能性较低。
该研究调整了不同的风险因素，如人的年龄、性别、种族、血压、吸烟、糖尿病、高胆固醇和身体质量指数，以关注养猫的情况。
研究显示，与没有养猫的人相比，拥有猫的研究参与者因心脏病发作而死亡的风险低得多。
这是一个相当令人难以置信的发现!
对于以前的猫主人来说，还有更多好消息。过去曾养过猫，但目前没有和猫一起生活的人，与那些一生中从未养过猫的人相比，因心血管疾病而死亡的风险仍然较低。
02. 拥有一只宠物可以降低血压
2001年发表在《高血压》杂志上的一项研究显示，养宠物可以降低血压。
48 名研究参与者都有高压力的工作。参与者被随机分为两个实验组。所有参与者都有高血压，并接受 ACE 抑制剂血压药物利辛普利，但只有一半的参与者拥有宠物。
每天，研究参与者的血压、心率和血浆肾素活动都被记录下来，包括在基线和“精神压力”（ 设计为精神压力的任务 ）之后。
这项研究很有趣，因为它显示，尽管药物利辛普利降低了所有参与者的静止血压，但拥有宠物却降低了对精神压力的反应，这一点是药物无法做到的。
03. 更丰富的研究
前面提到的科学研究只是对饲养宠物和健康心脏之间联系的许多调查中的两项。
事实上，在这个问题上已经进行了如此多的研究，以至于美国心脏协会发表了一份科学声明，以“严格评估关于拥有宠物对心血管疾病（CVD）风险因素的存在和减少的影响以及 CVD 风险的数据。”
美国心脏协会的科学声明中的几个亮点包括。
1992 年澳大利亚的一项研究分析了参加免费筛查诊所的 5741 人，发现：拥有宠物的人的收缩压明显低于不拥有任何宠物的人，尽管所有研究参与者的身体质量指数（BMI）和社会经济背景相似。
2002 年对 240 对已婚夫妇的研究发现，与不拥有任何宠物的人相比，拥有狗或猫的人的收缩压和舒张压都明显降低。
2003 年对 102 名心肌梗塞（心脏病发作）后的病人进行的研究表明，拥有狗或猫的病人的心率变异性明显高于没有拥有任何宠物的病人。
根据美国心脏协会，较高的心率变异性与这些类型的病人中心脏死亡的风险降低有关。
04. 全心全意地爱你的猫
知道你的猫可以改善你的心脏健康，可能会让你对你的猫咪朋友更加感激。与猫的生活充满了无尽的依偎、欢笑和快乐。
科学告诉我们，拥有一只宠物对你的健康也有好处，这只是锦上添花的事实。
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